現在有點明白為什麼那些專做重訓的人
老愛留言說別人做得運動「沒用！」了
😅因為重...

現在有點明白為什麼那些專做重訓的人
老愛留言說別人做得運動「沒用！」了
😅因為重訓真的比較有用啊！
對於雕塑身形是真的很見效！

但看到重訓肌緊繃的肩膀跟後背
也會有種好想幫他們放鬆按摩一下的感覺喔🤔

所以來點重訓也著重放鬆再搭配有氧
才是最平衡的運動方式
太專注在某一樣除非是工作需要🤔
不然也真的很容易練到受傷
希望在運動的路上
大家一起努力🤗彼此鼓勵🤗也少點批評

我運動！為了穿上淺色運動褲🤣

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